2023年筋膜枪测评PK九款专业爆款深度性能对比分析!

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很多人不知道筋膜枪怎么选?尤其是面对大量各种形态的产品之间,到底有什么样的区别呢?比如大枪与小枪之间如何选择?不同价格段之间有什么样的好坏呢?还有各种功能之间要如何取舍?所以今天我们给大家准备了一期九款专业爆款产品的深度性能测评分析,给大家分析一下不同价位、不同品牌之间的产品体验到底有什么样的区别?尤其是这几年大量媒体曝光筋膜枪存在损伤肌肉、导致神经性疼痛危害等问题频发,这一期测评将重点围绕性能与安全性进行深度分析!

本次的筋膜枪测评从电机、头、振幅、推力、稳定性、击打损伤率、噪音7个维度进行,参与本次筋膜枪测评的品牌型号及价格见下表:

电机是筋膜枪的动力之源,市面上常见的电机分为有刷电机和无刷电机两种,好的筋膜枪一般搭载的都是优质无刷电机,因为它的动力足、噪音小、并且稳定性强、电池寿命也更长,不受电火花干扰使用时运行更平稳流畅,不容易伤肌肉。

有刷电机:发热量大,成本低,内部结构粗糙,噪声大,能耗大,稳定性不高有损伤肌肉的风险,使用寿命短。

本次参与测评筋膜枪均使用的是无刷电机,其中未野、海博艾斯使用的是金属轴承稳定性方面更胜一筹。

振幅指的是筋膜枪工作时头的行程距离,这一数据决定筋膜枪的击打深度,对深度的效果有直接影响。数值越大,作用于肌肉的程度就越深,深层肌肉和筋膜的效果就越好。如果振幅不够,那么击打效力也会不足,无法达到理想的效果。因此一定要选择振幅足够大的筋膜枪,就数值来说建议选择10mm以上的,有健身需求建议12mm以上。振幅太小难以到肌肉深层的筋膜,相当于没有实际放松效果。

在本维度测评中,振幅在10mm以上的品牌有:未野、Artsmith、海博艾斯、nurtria、GXA,其中未野、海博艾斯的振幅达到了13mm,是其中最出色的。

的肌肉是被一束束筋膜包裹起来的,这一束一束的肌肉由软组织连接到骨头上。当人们久坐久站或运动后,就会让肌纤维长时间收缩紧张导致筋膜产生粘连,粘连的部位就叫节点。就好比我们穿衣服时,如果衣服过紧或里层衣服起皱,就会有束缚感,在高强度运动后,这种情况会更明显!

8mm以下:使用的过程重有一定的放松感,但是能感觉到力量只作用在表层,四个小时之后,和之前没有用筋膜枪恢复的状态差不多。

8mm-10mm:在击打小臂等肌肉比较少的部位,会有明显的筋膜舒缓感,在击打大肌群的时候感觉还是有点不得劲,放松效果是有的,但是臀部和大腿这些肌肉比较厚肌群的地方还是比较酸胀的,没有很好地消除筋膜结节,以及乳酸。

10mm以上:击打过程中有很明显的酸爽感,能感觉到高频的震感深入到底层的肌肉中去,四个小时候有酸痛感有很明显的缓解。

推力是筋膜枪扭力的具体表现,如果推力过弱,在使用过程中会遇到阻碍,转动困难,可能就会停止工作。而推力强的筋膜枪,遇到阻力后依然能够保证效果,保证深层的肌肉得到放松。但推力也不是越大越好的,筋膜枪推力在15Kg以下,则属于偏小,推力在15-20Kg中间比较合适,如果推力超过了20Kg,使用时就出现肌肉损伤的情况。

推力在20KG以上(一般健身人群不一定能驾驭更适合厚肌群人群):Artsmith、海博艾斯、nurtria、GXA。

我对参与本次筋膜枪测评的品牌进行了试用,那些推力过强的产品(推力超过20kg)使用感受如下:

表现①:使用时能明显感受到深层肌肉有受力感,冲击力强,击打力度给力。但在过程中出现了肌肉中低度疼痛的现象,调节至最小档位也没有减轻不适感;

表现②:在击打小型肌肉群,比如小臂、背部等位置时,由于肌肉体积较小,周边有很多骨骼、软组织等,使用推力强的产品,能感到明显的疼痛感。

表现③:力度过强,对于机子的稳定性、精准度考验非常严苛,实测能明显感到它们都很“跳”,容易误击打别的位置导致损伤。

可见,推力不是越大越好,而是要根据自己的情况进行选择,不能一味地寻求大推力。如果推力过大,感受的不是酸爽而是酸痛了。

很多筋膜枪包括卖的贵的产品在性能稳定性上做的很差,动力忽大忽小,衰减现象明显,这跟马达电机、传动系统、推力增强方面的技术调校有很大的关系。稳定性差的产品,一方面性能不佳,还容易导致肌肉损伤!

在稳定性维度测评中,表现优秀的是未野,击打稳定性一流,体验舒适且效果好,其次nurtria表现也很不错。

筋膜枪的击打损伤率如果过高,容易对肌肉造成损伤,既达不到理想的击打效果,又对身体造成了伤害。因此击打损伤率,也是测评筋膜枪品牌技术专业性的一个重要参考指标,只有专业性强的品牌才会反复调整稳定性、击打准确度等各种参数指标,达到最低的打击损伤率和最高的安全性。不是专业品牌的根本做不到,这也是很多商家秘而不宣的筋膜枪好坏的差异点!

在本击打损伤率维度的测评中,表现优秀是未野和小米,小米作为mini枪有着天然优势(动力比较弱),未野能把一款专业级别的大枪损伤率降到这么低,离不开多年来对不伤肌肉的死磕,更为难得。其次表现为4星的均为mini枪(飞利浦、KEEP、云康宝等)

不同部位肌肉特征差异很大,需要购买兼容性好的筋膜枪。兼容性好的产品有啥特征?档位要丰富,力度跨度大,另外头种类要丰富!筋膜枪一般会标配球形、U形、平扁头和圆柱形四种头,配合不同的部位进行,少数品牌还会配置更丰富的头来满足多场景的精细化使用需求。下面是各款式的头种类对比:

头数量在5个以上的品牌有:未野、Artsmith、海博艾斯、nurtria、GXA、飞利浦,可选择性还是不错的。

①金属头:目前市面上有不少产品,推出了金属头这一噱头,如果一旦错误击打骨骼,非常容易造成骨骼损伤,疼痛,甚至裂开!有大量实验用金属头击打动物骨骼,能导致粉碎性伤害!

②材质的区别:在过程中,筋膜枪的头是直接和身体接触的,所以材质的选择很重要。优秀的品牌,会选择优质的硅胶材质等,易清洗,且更耐磨亲肤,比EVA泡棉、塑料都要更好写。塑料硬壳材质制成的头缺乏弹性,亲肤性也较差。

筋膜枪工作的过程中电机在运转,还有传动系统也在工作,所以多少都会有一定的噪音的,如何降低噪音则是产品设计的关键了,噪音过大的产品,使用体验会比较差,说明内部精密度欠佳。所以尽量选择低噪音的筋膜枪,在最大振动频率时,工作噪音控制在60dB以内是比较理想的。

老规矩,结合本次筋膜枪测评数据,以及我们在测评过程中的实际体验,总结几款表现不错的筋膜枪,推荐之前我要告诉大家一定不要去追求所谓的低价好物,其实平日里我也是一个很抠门的人,但是在选购筋膜枪上,我却不一味追求低价。我也真心建议大家不要盲目去追求那些低价产品,低价不等于质量好有损伤肌肉的风险。

1、选材用料不同。一般200元以下的筋膜枪选材用料会比较差,比如普遍采用塑料材质的轴承和连杆,轴承摩擦系数大,不仅推力等性能衰减度高,而且振动不均匀,精度差容易损伤肌肉,而且施加压力连杆有断裂的风险。

2、稳定性不同。低价筋膜枪都是贴牌产品,没有技术调教和用料保证,容易带来使用危害损伤肌肉,而且普遍反馈推力等性能不足,衰减度高,以及会反反复复出现质量问题。

3、兼容性不同。国人肌肉特征复杂,男女、不同年龄、尤其是不同的运动、工作和习惯所造成的肌肉劳损与问题、以及肌肉特征、抗击打力等都不同,这就对筋膜枪的兼容性和电机马达调校提出了很高的要求,便宜筋膜枪在上述方面难以满足。

1、AGVIEE未野是专攻技术领域的极限运动品牌,马达震频调校经验丰富,曾为不少国际大牌提供核心技术支持。从不做广告,但仍然获得广大健身达人强力推荐,就连极限运动世界冠军也用这款,常年在中高端口碑、销量榜霸榜!

2、它家研发有“八大独家性能与不伤肌肉黑科技”,拒绝多余无效功能开发,专攻核心技术,对转速稳定性、击打精准度、动力衰减度等上百项核心参数进行反复优化测试使其核心性能对标千元机型,性能强悍同时降低93.8%的肌肉伤害!

3、它的性能强悍基本只有千元机才有的水准,振幅达到13mm,推力20KG,同时提供六种头选择,震频范围在1500次/转—3200次/转间,大大提高了人群兼容度,满足不同场景的使用需求。

1、美国品牌,外观个头大,风格是硬朗的精简风。它的散热还可以,机身质感不错,握柄有硅胶设计,抓握感还行。

2、它最大推力为28kg,振动幅度为10mm。性能尚可,击打力度各个档位都偏强,整体使用感受是更适合欧美人的肌肉特征,国人用存在伤肌肉风险。

1、加拿大品牌,主要面对欧美市场进行销售,因此也更适合欧美人群肌肉素质。推力强,达到24KG,只是各档位转速偏高,击打力度过强,有一定的肌肉损伤率,更适合肌肉厚实的运动员或欧美健身男生训练后放松使用,不太适合普通健身人群。

1、GXA是新兴国产品牌(但是常年以欧美品牌包装),十字型机身设计个性十足,操控区域分为两部分,底部总电源键,背面是档位灯和电量显示屏幕和暂停开始键。顶部是X型的散热口,造型比较酷,设计非常特别。

2、它共有六个档位,可选择性蛮多,不多实测发现各个档位都力度偏强,而且震频不是很均匀,存在伤肌肉风险,如果肌肉非常厚实抗击打的可以考虑。

2、整体的例如比较柔和,适合按肩颈等部位,但是击打深度和推力都无法实现深层,所以更适合尝鲜用户。

以上就是本期筋膜枪测评的整体分析,我们从多个维度对九款专业筋膜枪进行了深度的对比分析,可以看出不同筋膜枪产品之间还是存在较大差异,尤其是击打性能、击打精准度、击打深度等数据上差异较大,所以大家在挑选筋膜枪的过程中要特别注意根据自身的肌肉特征合理选择,不要盲目购买!